El Running está de moda. Mejora la salud, no requiere de grandes habilidades técnicas y es económicamente accesible. Pese a que el running no es un deporte con excesivos riesgos físicos, es recomendable revisar que todo está correcto y funciona bien antes de empezar....
El sueño tiene una función restauradora para el cuerpo y reguladora de nuestros biorritmos. Durante la noche, descansamos física y mentalmente y son muchos los beneficios de esta función básica: regeneración celular, cuidado de la función cardiaca, regulación de...
